<< December 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

9月6日「土曜練習会」

0
    UGEMテーマ:スポーツ
    太陽が丘JC【土曜練習会】..原則毎週土曜日、太陽が丘公園クラブハウスAM9:30集合の任意練習会です。
    今日は明日、「セプテンバー駅伝」に参加するクラブ員が多いので、参加者は?
    予想に反し途中参加者も含め11名が集まりました。
    土練の参加者:その日によりまちまちで、ゆっくりさんもアスリートも日曜のクラブ練習に参加できない人も・・・

    練習コース:黄檗公園折り返し(宇治川ハーフコース)ですが、“白川トンネル〜天ヶ瀬ダム〜”、“森林公園〜”、“大吉山〜”、“〜激坂コース”、“〜宇治橋まで〜”等々、を決めています。

    練習内容:今日のコースは黄檗(坂)折り返し、明日の駅伝参加組は宇治橋経由ショートカット(12K)に決定!、太陽が丘公園〜縣神社〜天ヶ瀬〜宇治橋まで、全員お喋りSMILYをしながらのゆっくりラン走る、ここで太陽が丘までのショートカット組と、どうしても“黄檗”を目指したいkino○さん、iso○さん、nakaz○さん、fuku○さん、私mitsu○の黄檗組に分かれました。

    黄檗組、折返しの地点(坂)で皆さん暑い汗暑い、なので近くのコンビニで給水給水をして復路へ、kino○さん、iso○さんは余裕のラン、紅一点nakaz○さん元気!、おやおやfuku○さん一寸様子が・・・医療関係のiso○さんがfuku○さん“熱中症”だ〜、給水ポカリ(2L)しながら木陰で一休み(20分ほど)、痙攣も治り歩ける状態に回復、大事をとって皆で太陽が丘までウオーク・・・
    帰りが遅・・・ ショートカット組はいませんでした。

    歩きもありましたが18Kを無事完走?、給水とすこしお喋り人をして“黄檗”組も解散!
    熱中症のfuku○さん復活!参加の皆さんお疲れ様でした。

    土曜練習会

    【土曜練習会】楽しいですよ!皆様の参加をお待ちしています。
     mitsubachi
     
    ペンギン * 任意練習会 * 19:22 * comments(0) * - * - -

    2011.09.10「任意土曜練習会」

    0
       9月10日任意土曜練習会を《奈良公園》周辺で行いました。
      集合:近鉄奈良駅噴水前 午前10時集合、スタート:春日大社・二の鳥居 午前10時30分に14名の参加がありました。
      先ず全員で「春日大社〜若草山方面林道〜(中間点)奈良奥山ドライブウエイ(料金所入口)〜春日大社方面林道〜春日大社の周回コース(11K)」を1周、2周〜3周目は各自のペースで走りましたが、風のない夏日、それにかなり厳しいアップダウンに皆さん汗ビッショリ!それでも皆さん最後まで諦めずに激走されていました。
      少し疲れたようですが、この難コースを走った達成感に満足されたようです。
      練習後OP組10名は銭湯で汗を流した後、泡とお喋りで一日の疲れを癒し?ました。



      参加の皆さんお疲れさんでした。次回の参加をお待ちしています。
      次回の予定:10月上旬「生駒30K走」

      writing:mitsubachi
      ペンギン * 任意練習会 * 00:59 * comments(0) * - * - -

      続・土曜任意練習会

      0
        《続・土曜任意練習会》参加者募集!!
        昨年の夏頃“なんとなく”始めた土曜任意練習会も当初は5名前後でしたが、日曜日に走れない方、週末にもっと走りたい方、初心者で仲間と走りたい方等の参加者が多くなり、最近では10〜20名の参加者があります。
        参加者の年代(20.30.40.50.60.70代)、走力(初心者〜サブスリーランナー)等、様々ですがとにかく楽しい練習会です。
        開催:原則毎週土曜日(JC掲示板に書込み)
        時間:午前9:30〜11:30
        集合:太陽が丘公園・体育館正面右更衣室前午前9:30
        練習場所:天ヶ瀬〜宇治川・志津川or黄檗公園方面、状況により太陽が丘公園内(冒険の森、ふれあいの森)
        練習距離:10〜25K(ショットカットOK)、流し3〜5本
         
        以下、2011年4月30日練習会報告です。
        参加者:13名 練習内容:太陽が丘公園〜志津川往復=9K、志津川周回1600mコース3周=4800m、志津川〜明星町手前の坂1200m往復=2400m、流し80m5本



        “今日はけっこう暑い日でしたが、タフな志津川コースを走り、皆さん大満足でした。”
        投稿:ペンギン
        ペンギン * 任意練習会 * 00:32 * comments(0) * - * - -

        Beerマラニック

        0
          予定変更どおり、メンバーは工場に...
          走ってきた人、バスに乗ってきた人、送ってもらった人、全員集合!

          早速、真剣に(?)工場見学ビル


          20分間の試飲時間を大満喫ビール


          帰り道、気温計は21℃?!
          季節がチェーンジしましたきのこオレンジ


          おNewの御幸橋を渡り、

          あ、だいぶ前に新しくなってますが、ワタシは新しくなって初めてなもんでたらーっ

          お次におNewの流れ橋を渡って、

          あ、こちらも新しくなって初めてなもんでたらーっ

          創業50周年の梅湯でさっぱりして、
          藤乃で美味しく楽しく打ち上げをさせていただき、
          それぞれの今シーズン目標に向かい、がんばるぞー!

          おっちゃん&おばちゃん達も、それなりにガムバリますよつばのクローバー


          工場から参加ののみなさん、打ち上げから参加のみなさん、
          お疲れさまでありがとうございました。
          藤乃さん、いつもいつも美味しいごちそうをありがとうございました。
          ニコニコ
          ユリ * 任意練習会 * 19:51 * comments(3) * - * - -

          Beerマラニックについて

          0
            みなさま、おはようございますニコニコ

            予報どおり、雨降っちゃってます。雷のオマケつき雷 あーあ…

            なので予定を大幅に変更して、往路は中止にし、
            12:40JR長岡京駅発のシャトルバスに乗って、工場見学後、お天気次第で歩いたり走ったりしながら?、参加の皆さんと相談しながら?、夕方には温泉ビール食事と思ってます。

            恐れ入りますが打ち上げだけ参加の方は、ワタクシまでご連絡をいただくか携帯対応掲示板でお知らせいただけますでしょうか。
            よろしくお願いいたしますm(__)m

            申し訳ないのですが、こちらのコメント欄は受付を中止しますので、ご了承くださいませ。
            ユリ * 任意練習会 * 05:10 * - * - * - -

            Beerマラニックのお誘い

            0
              □■□■第5回Beerマラニックのお誘い□■□■□


              走って、ビール工場見学して、ビールやソフトドリンクを試飲して楽しい1日を過ごしませんか?
              コースは主に自転車道なので、時間内に距離を踏むなり、スピード練習などご自由にお楽しみ下さい。

              日 時  平成22年9月23日(祝・木) 小雨決行
              ロングコース   7:45am 近鉄高の原駅改札 
              ショートコース  10:45am 流れ橋集合

              コース 近鉄高の原駅→木津八幡自転車道→
                   流れ橋→長岡京市サントリービール工場
                  (ロングコース30舛らい…?  ショートコース10舛覆いらい…?)
              お風呂(復路、大久保までの場合)
                   もなこの湯(500円 石鹸などなし)or 梅湯(410円 フツーの銭湯)

              工場見学時間は13時30分〜を予定しています。(約1時間) 
                サントリー京都ビール工場URL→http://www.suntory.co.jp/factory/kyoto/
              お昼ごはんは、持参で走っていただくか、八幡駅前・宮前橋・工場近くにコンビニがありますので適当にお願いします。(無責任でスンマセン m(_ _)m)
              試飲見学後、工場よりJR長岡京駅、阪急長岡天神駅行きの無料シャトルバスがありますが、往路シャトルバス利用者が優先ですので乗車できない場合があるそうです。
              恐れ入りますが、工場見学には予約が必要なので掲示板かblogコメントに書き込んでいただくか、ご連絡下さい。
              参加人数などによって若干予定時間の変更もあると思われますがご了承下さい。
              ユリ * 任意練習会 * 05:37 * comments(12) * - * - -

              真夏マラニックのお誘い

              0
                みなさん、こんにちは。
                立秋すぎたらちょっと涼しくなってきました。か?←よしもと風。(笑)

                西山マラニック、お疲れさまでした〜☆
                もんたさん、おいしいプリンをごちそうさまでした。来年もよろしくお願いしま〜す^^;


                で、西山マラニックに続き、今度の日曜もお山へ行きたいと思ってます。

                集合日時 2010年8月15日(日) 9:30am JR嵯峨嵐山駅改札
                コース  嵯峨嵐山駅〜鳥居本〜六丁峠〜落合〜保津峡駅〜水尾〜米買道
                     〜落合〜清滝〜鳥居本〜嵯峨嵐山駅 

                到着時間により、近くの銭湯(410円)か天山の湯(1,000円・シャンプー&コンディショナー&ボディソープあり)でさっぱりしましょ。
                駅のコインロッカーに荷物を預けますが、各自で水分&携帯食など持って走ってください。
                上記コースだと15kmぐらいで3〜4時間ってとこですが、参加メンバー&お天気次第で途中コース変更ありありです。

                みなさまのご参加をお待ちしてま〜〜〜すニコニコ
                ユリ * 任意練習会 * 05:06 * comments(5) * - * - -

                大阪城公園練習会のお誘い

                0
                  土曜練習会のお誘いデス♪
                  午後から集まって、大阪城公園の周回をグルグル練習会しませんか?
                  練習会のあとはお風呂に入って、ネパール料理を堪能ディナーナマステ〜

                  7月31日(土)2:30pm 玉造駅改札口集合 
                              荷物を預け大阪城公園へ
                  2時間ほど走って、お風呂でさっぱりして、電車で桃谷へ移動電車
                  お店はコチラです→シュレスタ

                  練習だけでも、食事だけでも、お気軽に〜〜〜
                  あ、でも、お店は予約したほうがベターなので、参加の方はお知らせ下さいませニコニコ
                                  
                  ユリ * 任意練習会 * 04:47 * comments(7) * - * - -

                  6/13宇治〜アクトパル〜横嶺峠〜千頭岳〜膳所マラニック

                  0
                    携帯用掲示板のみの書込だった為か、参加者は前回より少ない4名でした。

                    音羽山付近1

                    音羽山付近2

                    宇治駅からアクトパル迄は皆さん元気でしたが横嶺峠迄の3K程の上りで少し体力を消耗し、それからの上りは歩く場面も、途中、牛尾観音方面の標識がありましたがゴルフ場方面へ、おっと行止まり、ゴルフ場のカウンターへ?ゴルフ場の側道を通り、千頭岳を経由し音羽山を目指しましたが、時間の関係で後1時間の膳所本町方面を選択、急な坂を下り、ラスト3kになると小○さんがスパート、最後○橋がゴールし、約35K、約30℃、高低差600mの楽しいマラニックを終えました。
                    ☆膳所駅近くの王将で昼食、3名様(○川・岡○・宮○さん)は美味しそうに昼食、1名(○橋)は疲れで食欲なし、その元気、羨ましい〜限りです。

                    宇治駅9:20〜志津川〜喜撰ダム〜アクトパル〜横嶺峠〜京都国際カントリークラブ〜(少し迷う)〜千頭岳(600m)〜パノラマ台〜音羽山近く〜JR膳所駅16:00


                    ペンギン * 任意練習会 * 02:51 * comments(0) * - * - -

                    宇治〜東笠取、折返しマラニック

                    0
                      5月22日(土)(宇治 〜 岩間寺 〜 石山 変更→ 宇治 〜 東笠取、折返し)
                      途中から折返しコースに変更、キツイ上りが3箇所程ありましたがワイワイガヤガヤと楽しいマラニックになりました。
                      東笠取折返し地点

                      JR宇治 〜 喜撰ダム 〜 アクトパル 〜 オプション東笠取 〜 西笠取 〜 (ライフル射撃練習場) 〜 炭山 〜 内村スペシャル登山 〜 黄檗 〜 JR宇治・・サイゼリア)
                      皆さん一番練習になったのは“オプション東笠取”、特に1.5kの上りとの事でした。
                      それにしてもOkusanの軽やかな走り、最年長Ogawasanのラストスパートにはビックリでした。
                      参加者:9名(WM3,M6) 距離:約32k 高低差:約400m
                      参加の皆さんお疲れ様でした。次回をお楽しみに・・
                      (Mitsubachi)
                      ペンギン * 任意練習会 * 20:12 * comments(0) * - * - -
                      このページの先頭へ